CUE SHEET

프로그램 방송일자 : 2020.10.07 (목)
프로그램명 : 대중 콘텐츠
P D : 김미희
WTR : 이슬비
NO. 1
ANN : 박정윤, 최수인
ENG : 이지호
MENT
OPENING
사랑에 빠진 딸기(타루)

Volume up/down

Ment
진실로 터 오는 한 사랑의 방송 지금부터 학우 분들께서는 B.S.O.Y의

아침방송을 들으시겠습니다.

Volume up/down

Ment
학우 여러분 안녕하세요. 아나운서 김미희 , 박정윤입니다.

오늘도 학우 여러분의 힘찬 하루를 시작하며, 000의 ‘000’ 듣고 오시겠습니다

(music.1)
000-000

Ment
#박정윤

건강을 위해서는 물을 많이 마셔야 한다고 알려져 있습니다. 하지만

요로결석을 제외하면 물이 직접적으로 질병을 예방하고 치료하는

질병은 없다고 하는데요.

#최수인

다만, 물을 충분히 마셨을 때는 인체 세포 내의 수분 양이 알맞게 유지되어

강 릉 영 동 대 학 교 교 육 방 송 국 B S O Y

NO. 2

MENT

세포 저항력이 높아지는데 효과가 있습니다. 오늘은 무조건 물을 많이 마시는

것이 좋은 것인지, 올바른 물 음용법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
Ment
#박정윤

먼저 체중이 많이 나갈수록 물을 많이 마셔야 한다고 합니다. 무거울수록

물 필요량이 많아지기 때문인데요. 체중에 30~33을 곱하면 대략적인

물 필요량이 나온다고 합니다. 소변의 색깔이 짙거나 횟수가 줄어들면

수분의 부족하다는 신호이므로 수분을 충분히 섭취해주셔야 합니다.
Ment
#최수인

다음으로 한 시간 간격으로 물을 마시는 것이 좋다고 합니다. 의식적으로

시간마다 물을 마셔주는 것이 좋으며, 한꺼번에 벌컥벌컥 들이키지 말고

한두 모금씩 나눠서 마시는 것이 좋습니다. 소식 더 들려드리기 전 다음 곡

듣고 오시겠습니다.

(music.2)
000-000

Ment
#박정윤

다음으로 무조건 물을 많이 마시는 것이 좋은 것은 아니라고 합니다.

정상적인 신장 기능을 가진 사람은 물을 많이 마셔도 두 시간 뒤면 소변을

통해 대부분 배출됩니다.
Mnet
#최수인

따라서 물을 많이 마신다고 하여 좋은 것만은 아니며 중요한 것은

물을 마시는 속도입니다. 한 번에 물을 너무 많이 마시면 저나트륨혈증이

강 릉 영 동 대 학 교 교 육 방 송 국 B S O Y

NO. 3

MENT

발생하여 두통 및 구역질, 현기증, 경련 등이 나타날 수 있습니다. 때문에

아무리 갈증이 심하더라도 한꺼번에 0.5L 이상 마시는 것은 피해야 합니다.
Ment
#박정윤

그리고 ‘물만 마셔도 살이 찐다’라는 말은 잘못된 말이라고 합니다.

물은 0kcal로 열량이 없기 때문인데요. 물을 마셔 일시적으로 체중이 증가

할 수는 있지만, 이뇨작용으로 인해 평소 체중으로 돌아옵니다.
Ment
#최수인

마지막으로 감기를 예방하려면 물을 많이 마셔야 한다고 합니다.

물이 호흡기 점막을 촉촉하게 유지하도록 해주고, 기관지와 폐 섬모의

활동성을 늘려 바이러스나 세균이 침입하는 것을 막아주기 때문입니다.
Mnet

#박정윤
Mnet
오늘은 물 음용법에 대해 알아보았는데요. 물을 올바르게 마시면 면역력을

높이는 데 효과가 있으므로, 학우 여러분께서는 자신에게 맞는 물 섭취로

건강을 지키시길 바랍니다. 마지막 곡 000의 000 들으시면서 저희는 내일

아침 8시 45분에 다시 찾아뵙겠습니다. 사랑에 빠지고 싶은 아침 박정윤,

최수인이었습니다.

(music.3)
000-000

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