CUE SHEET
프로그램 방송일자 : 2019.11.19. (화) | |||
프로그램명 : 뉴스이슈 | |||
P D : 권혜령 | WTR : 이지호 | NO. 1 | |
ANN : 박정윤, 김미희 | ENG : 지신용 | ||
MENT | |||
OPENING | 사랑에 빠진 딸기(타루) | ||
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| Volume up/down | ||
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Ment | 진실로 터 오는 한 사랑의 방송 지금부터 학우 분들께서는 B.S.O.Y의 | ||
| 아침방송을 들으시겠습니다. | ||
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| Volume up/down | ||
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Ment | 학우 여러분 안녕하세요. 아나운서 박정윤,김미희입니다. | ||
| 오늘도 힘찬 하루를 응원하면서 첫 번째 곡 듣고 오겠습니다. | ||
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(music1.) | 000 – 000 | ||
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Ment | #박정윤 | ||
| 11월도 이제 절반 이상이 지나갔습니다. 이는 곧 12월이 온다는 것이며, | ||
| 올해도 거의 다 지났다는 얘깁니다. 시간 참 빠르다고 생각이 들지 않나요? | ||
| 그러면 오늘의 소식 전해드리겠습니다. | ||
Ment | #김미희 | ||
| 먼저 무호흡증 관리법입니다. 생각보다 이 무호흡증을 겪는 분들이 더러 |
강 릉 영 동 대 학 교 교 육 방 송 국 B S O Y
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| | NO. 2 | |
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MENT | |||
| 있는데요, 이 증상은 방치하게 되면 원활한 수면생활에 문제가 생기며, | ||
| 이는 곧 피로, 고혈압, 심장병과 같은 악영향의 원인이 됩니다. | ||
Ment | #박정윤 | ||
| 이런 무호흡증에 도움이 되는 몇 가지 방법이 있습니다. 첫 번째로, CPAP | ||
| 라는 코로 공기를 불어넣는 보조장비가 있으며, 이런 장비가 부담스럽다면 | ||
| 간단하게 마우스피스를 끼는 두 번째 방법 정도가 있습니다. 나머지는 | ||
| 미희씨가 설명해 주시겠어요? | ||
Ment | #김미희 | ||
| 네, 세 번째로는 무호흡증의 원인인 공기흐름의 제한을 주는 기도 사이의 | ||
| 지방을 줄이는 체중조절이 있고 마지막으로는 이런 체중을 줄여줄 적당한 | ||
| 운동이 되겠습니다. 쉽게 실천할 수 있을 처방이니 한번 해 보는건 | ||
| 어떨까요? 그러면 두 번째 곡 들으며 잠시 쉬어 가겠습니다. | ||
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(music2.) | 000 – 000 | ||
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Ment | #박정윤 | ||
| 이어서 소개할 소식은 바로 ‘잠’인데요 흔히들 잠자리에 들기 전 가벼운 술 | ||
| 한 잔은 숙면에 도움을 준다고 알고 있는데요, 이는 잘못 알려진 얘기라고 | ||
| 합니다. | ||
Ment | #김미희 | ||
| 오히려 이러한 행위는 앞서 말한 무호흡증을 악화시킬뿐더러 깊은 잠을 | ||
| 방해한다고 합니다. 다시 말 해, 잠자리 전 가벼운 음주는 잠에 빨리 들게 |
강 릉 영 동 대 학 교 교 육 방 송 국 B S O Y
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| | NO. 3 | |
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MENT | |||
| 할지언정 깊은 렘(REM)수면에는 악영향을 준다는 말입니다, | ||
Ment | #박정윤 | ||
| 연구진들은 “만약 침대에 머문다면 우리는 침대와 불면증을 연관짓기 | ||
| 시작한다"며 "체육관에 가서 러닝머신 위에 그냥 서있는 것과 같다. | ||
| 조명을 낮추거나 빨래라도 개라"고 조언했습니다. | ||
Ment | #김미희 | ||
| 그리고 침대 위에서 TV나 랩탑, 스마트폰을 사용하는 것도 수면을 방해 | ||
| 한다고 합니다. 전문가들은 취침시간 2시간 전부터는 전자기기 사용을 | ||
| 삼가야 하며 사용을 해야 한다면 밝기를 줄이는 방법을 제시했습니다. | ||
| 오늘의 소식이 조금은 유익한 내용이 되었나요? 그렇다면 저희는 내일 | ||
| 아침 8시 40분에 찾아뵙도록 하며 마무리 하겠습니다. 사랑에 빠지고 싶은 | ||
| 아침 김미희, 박정윤이었습니다. | ||
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(music3.) | 000 – 000 | ||
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강 릉 영 동 대 학 교 교 육 방 송 국 B S O Y